Mostrando entradas con la etiqueta Competición. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Competición. Mostrar todas las entradas

miércoles, 1 de abril de 2009

Portada del playboy.


No, no, no es lo que parece pero seguro que con un titular impactante consigo que entre más gente al blog. Hay mucha mente calenturienta por ahí ;-).

La verdad es que para una vez que salgo en portada... tenía que compartirlo con vosotros.

Se trata de la revista Marathon, una histórica de la prensa catalana en lo referente a atletismo. En el número de marzo, se ve reflejado el sufrimiento de uns cuantos corredores en el km 29 ó 30 de carrera. Entre ellos, aparezco yo. Fácil de encontrar... el que hace peor cara!

Ya lo dien ya: una imagen vale más que mil palabras.

domingo, 8 de marzo de 2009

Maratón Bcn´09: la Crónica.

En una maratón, lo insignificante es tan importante como todo lo demás.
La maratón son sensaciones y en está crónica intentaré transmitir lo que siento mientras corro 42,195km


- Los momentos previos -
Somos sabedores que, a una ingente cantidad de aspectos trascendentes, debemos de sumar una "carretada" de matices casi imperceptibles, nimios (o no) que nos rodean este dia "M".
Entonces, la pregunta que surge es cómo afrontarlo. ¿En mi caso? Minimizo -al menos lo intento- lo insignificante al máximo y todo este caos de preocupaciones y nervios intento reconducirlo para bien. Dejo de banda el "antes" y el "después" y me concentro al máximo mientras visualizo el fin del objetivo previamente marcado. En todas las maratones que he disputado, puedo afirmar que he ido al límite de principo a fin. Lo he dado todo y por supuesto, ésto ha conllevado un grado de sufrimiento importante.
Son ls 8:30 de la mañana y estoy rodeado de grandes amigos y muchos conocidos. El dia es perfecto para atravesar la ciudad que hoy es "nuestra"por unas horas pero, a diferencia de otras veces... Estoy de pie en la linia de salida y no lo he conseguido. No he conseguido reconducir nada ni minimizar nada y sólo queda un as en la manga: la determinación. En otras palabras no tan prosaicas... con dos cojones.
Respiro profundamente para calmarme mientras suena Freddie Mercury, una pistola apunta al cielo (ojalá todas lo hiciesen) y "pum", empieza la carrera.
Como dirían "the Ramones": Hey go, let´s go!
-LA CARRERA-
La salida ha sido tranquila. Con la experiencia adquirida, cada vez se me da mejor el situarme adecuadamente al inicio. Este hecho es importante para que no sea necesario gastar demasiada adrenalina inútilmente al principio.
Primeros kms dentro de la normalidad con el pulso elvado -demasiado- y las piernas aún frías. No he salido con la "barqueta" (grupo) prevista pero pronto me encuentro con Rül y Pep y intercambiamos impresiones. Rúl y yo no las tenemos todas, al Pep lo veo muy fuerte.
En una maratón es determinante el haber estudiado el recorrido. En el caso de Barcelona, debes regular muy bien al principio pues los 5kms iniciales son de subida. Tengo una horquilla de tiempo y la cumpliré. Calma Jordi, mucha calma, deja que llegue la Diagonal y tranquilo...
No estoy recuperando y saltan las alarmas -continúo a más de 170 de pulso y los gemelos son ya dos piedras-. Mis pensamientos son más grises que el cielo que nos cubre hoy.
A la altura de Diagonal/Numancia veo a mis padres. Me avanzo para saludar a mi madre. Todo lo trascendente que acarreo a mis espaldas aflora. Por suerte, estoy ligeramente distanciado del grupo y nadie ha visto mis enrojecidos ojos... Me digo a mi mismo que no abandonarás, hoy no, ni ningún otro dia tampoco.
El "capitán" Xavi Nadal reagrupa la barqueta en el 7º km. Me recomforta encontrar a Laure y Pablo. Vamos a ritmo, muy regulares, damos el pego. Todo una mica más "controlado" y pasamos el 10mil en 40:05 (20:30 + 19:35). Un pelín lento según el objetivo pre-fijado pero realista por las sensaciones que arrastro.
Es curioso como puedes predecir tan claramente el futuro cuando sólo llevas disputada la cuarta parte de la carrera.

(Pza.España, km11 aprox. X.Nadal tirando y divirtiendo al grupo. Gran animación)

Continuamos deborando kms. El grupo no pierde unidades y en un momento dado comento que aquello parece un 1500 en pista (cruzes, codos, nerviosismo...). Me gustaria encontrarme mejor y poder "disfrutar" de aquello. Hoy sólo pienso en que pase un km más y luego el siguiente. Cada vez que esto sucede, me digo a mi mismo que uno menos. El pulso y las piernas han empeorado.

Pasamos la media maratón en 1h24m38s y muy todavía muy regulares de ritmo en el paso por km. Mente en blanco, pisada tras pisada, pasamos el km 25 (19:50 de parcial en este 5 mil).
espués, en finalizar la carrera, me doy cuenta que no he visto nada de nada. Ni la sagrada Familia ni la torre Agbar ni ningún otro monumento. Bueno, mejor dicho, sí que he visto y sufrido uno: el puente de Calatrava. Lo que sí que me ha aportado una fuerza inmnesa ha sido la animación, tanto la anónima como la de miembros de corredors.cat y por encima de todo, la de los amigos.



(Àlex animándome -ésta marca es gracias a ti-. Empieza el adebacle, se aleja el sub2h48)

Ha llegado la hora de la verdad. En el km 28, Pablo me desea suerte. Le mando que aguante con el grupo pero no es así y se descuelga. La "barqueta" deja ir efectivos y aparece Àlex, amigo y compañero con quien acordé que me hiciera de liebre del 27-28 hasta el final. Si durante toda la carrera iba mal, ahora voy aún peor.

El pulso supera en muchos instantes las 180 pulsaciones y veo como el grupo se me escapa y con él la opción de conseguir marca (hace rato ya que sé que éste es el objetivo). Le digo a álex que mire de engancharse de nuevo y así lo hace. En toda carrera hay uno o dos momentos clave y este es uno de ellos y lo he superado. En el grupo, el Pep y el Laure me han buscado con la mirada y yo a ellos. En una maratón se pueden comunicar tantas cosas sin necesidad de hacer uso de la palabra...

El nuevo "boss"- Álex- pasa a tirar y en el litoral ya sólo quedamos 5 ó 6. Antes del parque de la Ciutadella, nos deja X.Nadal. Impagable su labor. Sólo eres consciente de la importancia de las libres cuando no las tienes.

LLegamos al arc de Triomf y estoy fundido. Los parciales han sido los siguientes: del km 25 al 30 en 19:55 y del 30 al 35 en 20:06. El ritmo es el correcto pero las piernas no me van. Este tramo es un auténtico calvario y sólo la animación de la zona y la posterior de plaza Catalunya y la catedral hacen que extraiga fuerzas de donde no quedan. Desde hace ya un buen rato, los geles, agua, isostar y powerades "circulan" de forma indiscrimanda por mi organismo.

El Laure ha pegado el "hachazo" que todos esperabamos y se marcha propulsado a por un sub2h48. El Pep ha sufrido un bajón y las únicas palabras que atino a pronunciar en muchos minutos son para él: "aguanta Pep, aguanta aquí". Así es e incluso consigue tirar distanciándose unos segundos. Bravo.

Estamos Àlex y yo en el Paral.lel. Hago mis cálculos -sí, sí que se pueden hacer a 183 de pulso y con 39kms en las piernas pero se tarda una barbaridad- y veo que todo se esfuma. La marca personal, el estar por debajo de sub 2h50... todo se hace difuso y solamente queda una opción...

En la ronda sant Pau le digo: "2:48:49", "marca" y el tiempo que llevamos. Me mira, sonríe y dice... "chungo, muy chungo". Antes de que se me haga imposible comentar nada mas le medio-ordeno: subida a 4:10 y Sepúlveda a 4:00.

Ya no importa nada, ni los 40kms previos, ni la rampa que aparece en la pierna derecha ni las 195 pulsaciones que marca el reloj, nada de nada. Sólo me preocupa tirar y tirar, acelerar si puedo, apretar los dientes... Siento el bullicio de lejos, pásamos la temida calle Sepúlveda y quedan unos miserables 400-500m.

Recta final, diviso el arco de meta... intento alargar la zancada -imposible- y veo el crono. Sé que lo tengo y que aún me queda un pequeño margen para poder mirar al cielo por un instante.

Piso la última alfombra roja y cruzo, físicamente, la linia de llegada.

Esta meta la cruzaré cientos de veces y muchas otras, también.



(LLegada. Extenuado, con rampas. Mejor Marca en maratón: 2h49m40s)




(147: Pep--1022:Danistal (eufórico). Detrás del protagonista inesperado de la foto (el 3764) se muestra mi cara y parte de Àlex. Grandes, todos muy grandes. Chapeau!)






martes, 3 de marzo de 2009

Maratón de Bcn´09 (II): vídeos.

Antes de la crónica, unas imágenes de la carrera...

Consultando en la web oficial, he visto que en las clasificaciones hay un video "personalizado" de cada uno de nosotros.
Impresionante: diversos puntos de la carrera y con varias tomas en línea de meta. Aquí os dejo el link:

http://www.barcelonamarato.es/runnerstv/?e=MB09M&n=Jordi%20Antolí%20Gil&r=981&nt_s1=00:00:04&ct_s1=08:33:04&nt_s2=00:20:27&ct_s2=08:53:35&nt_s3=00:40:02&ct_s3=09:13:09&nt_s4=01:00:10&ct_s4=09:33:18&nt_s5=01:24:38&ct_s5=09:57:46&nt_s6=01:40:10&ct_s6=10:13:18&nt_s7=02:00:05&ct_s7=10:33:12&nt_s8=02:20:10&ct_s8=10:53:18&nt_s9=02:40:44&ct_s9=11:13:51&nt_f=02:49:40&ct_f=11:22:47&l=SP&k=30k&random=6536&cct=0000000000000000000000000000000000000000


Ya lo dicen ya que una imagen vale más que mil palabras....

(nota: en la parte derecha de la pantalla, se pueden escoger entre los diferentes vídeos de la carrera: meta, km30, pg.Picasso, Meridiana...)

lunes, 2 de marzo de 2009

Maratón Bcn´09: 2h49m40s.



Un post informativo sobre la maratón.

Uno de los principales retos de esta temporada superado, con gran sufrimiento.

Esta semana la dedicaré a no dejar nada en el tintero sobre la carrera disputada este domingo lluvioso por barcelona.

Estoy extenuado, toca recuperarse desde ya mismo.

mañana, más.

lunes, 2 de febrero de 2009

MEDIA MARATÓN DE GRANOLLERS


Ayer domingo se disputó la media de Granollers-Les Franqueses-La Garriga. Participé con la intención de realizar un buen test cara a la maratón de barcelona (queda un mes) y evaluar mi estado de forma. Me planté en linia de salida con un objetivo ambicioso (1h17m) y uno de más real, mejorar la mejor marca personal (MMP) en media que tengo desde la carrera de Montornès de hace un par de años.


- CRÓNICA -
Quedo con Ferran y con el ya mítico opel corsa, que a tantas y tantas carreras nos ha acompañado como espectador/experto en logística. el dia duda entre llover o no y la preocupación se hace presente. Una vez llegados al pabellón, entre los saludos y re-encuentros con conocidos y amigos, el tiempo pasa deprisa. Parece que el dia nos ofrecerá una tregua, grata noticia.
Localizo a Laure, amigo y compañero de club con quién tengo la intención de disputar la media pues ambos partimos del mismo objetivo a priori. Nos despistamos un poco en la salida pero no es ningún impedimento. Cuenta atrás y en marcha, que hace subida y parece querer llover. Desde el primer momento ya me doy cuenta que voy demasiado fuerte -kms a 3:3x min/km- y pienso que Laure aminorará el ritmo a partir del 3r km pero no es así. Decido aflojar y empieza una pesadilla que durará muchos kilómetros.
Las piernas no me van -muy rígidas-, me pasan muchos grupos que no puedo seguir, el pulso está por las nubes... Por 1a vez en carrera, pienso en abandonar o bien en aflojar mucho e intentar ir a por marca en la media de barcelona de la semana siguiente. Analizo los recursos de que dispongo: un gel y el hecho de que acostumbro a correr de menos a más en el 99% de las carreras que disputo. Reajusto el esquema de carrera que tenía pensado todo se esclarece: no abandonaré (eso nunca) y tiraré de mi como sea hasta el km 10 aunque rebiente pues después el circuito es en bajada y podré recuperar. Paso el km 5 en 18m:44s (3:45min/km) y continúa el sufrimiento hasta el 10 (38m:03s a 3:38 estos primeros 10 kms). El guaraná delgelva hacendo su efecto y me encuentro mejor, empieza la bajada que nos retorna a Granollers...
Todo lo que sube, baja y si sube lento, puede bajar rápido o muy rápido. Voy recuperando poco a poco las sensaciones: el correr se haces más "suelto" y ligero, los kms de bajada caen veloces (del 10 al 15 en 18m19s). Avanzo a otros competidores que me habían dejado atrás en la subida y dentro de lo que mi cabezame permite, hago cálculos para saber a que ritmo voy/debería ir para conseguir el objetivo. Ahora sí, ahora vuelvo a ser yo mismo y sale a la palestra el corredor competitivo que llevo dentro y empiezo a "volar" a 3:30 y poco el km (hace bajada y se nota).
El circuito finaliza en una larga recta de más de 3kms. Sólo tengo una obsesión: veo que haré marca personal y si lo doy todo, podré bajar de la hora 18 minutos por pocos segundos. Aumento el ritmo y voy adelantando a otros corredores, cambio la respiración, estoy esforzándome al máximo y aproximándome a mi límite tanto físico como mental. Diviso la linia de llegada, un último esfuerzo, un último suspiro, lo tengo al alcance de la mano, tan cerca, tan tan cerca...
Cruzo la meta,cierro los ojos, paro el cronómetro de mi pulsómetro y miro el tiempo final:
1h18m02s
Conclusiones:
- Muy satisfecho por el resultado final y arañar esos 22 segundos a la MMP:
- Una vez más, me he demostrado a mi mismo que debo correr de menos a más. Salir por encima de tus posibilidades acarrea las consequencias negativas que todos sabemos. Suerte he tenido de mantener fría la cabeza para aflojar el ritmo cuando era oportuno.
- La preparación de la maratón de barcelona deja por el camino dos grandes alegrías: marca en media y en 10mil.
- La carrerar de hoy me ha permitido conocerme un poco más, sufrir y sobretodo, tener la fuerza necesaria para no lanzar la toalla cuando uno se marca un objetivo. Superar esta lucha contra uno mismo, que todos los corredores tenemos, es ardua tarea. He aprendido mucho.